Menschen in der Nähe der Kontakte wird zweimal in Empathie Liste, wie man das korrigieren?

Ich Lebe in einem Gebiet mit kleinen Hügeln. Wie mache ich die meisten dieser Hügel ist beim training für ein trail-Rennen mit viel größeren Hügeln?

Eines meiner Lieblings-Rennen ist eine 15-Meile-trail-Rennen mit 3000+ ft (900+ m) Gesamt Höhe klettern. Es gibt drei große bergauf-Segmente, 1–3mi (1–5km) lang, 500-800 ft (130–230m) klettern mit Noten von 7-10+%.

Ich möchte zu verbessern mein bergtraining in der Vorbereitung für das diesjährige Rennen. Die zwei besten Möglichkeiten, die ich in meinem Bereich sind:

1. Mehrere Berge mit vergleichbarer oder Grad steiler, aber wesentlich kürzer: vielleicht 200 ft klettern max. Ich kann wiederholen Sie diese Hügel in schneller Folge. Dieser trail ist nur ein paar Minuten von meinem Zuhause und ich kann ihn besuchen, mehrmals in der Woche
2. Ein großer Hügel, 500 ft, aber es ist viel steiler (15% der Note) und mehr technisch, es ist eine gute Herausforderung bergauf, aber das scheint schwierig zu laufen zurück nach unten in eine sichere Angelegenheit. Ich verbringe viel Zeit zu Fuß auf diesen Hügel. Ich kann nur machen es auf diesem Weg gelegentlich

Wiederholt steigt auf einem kleinen Hügel vergleichbar mit einem einzigen Aufstieg auf einen größeren Hügel, in Bezug auf die Ausbildung für km-lange Anstiege im Rennen?

Ich habe gerade gelesen, über Winde - im wesentlichen eine Vielzahl von morning glory, die als ein Unkraut, weil, wie schnell es wächst und wie es "drosseln" andere Pflanzen. Dies kann genau das, was ich brauche, um schnell zu decken, die Mauern von meiner Terrasse aus (es wird in Containern angebaut werden und nicht in der Nähe von anderen Pflanzen). Ich finde keine Stelle zu bekommen, die Samen (vielleicht verständlicherweise). Gibt es überall ich kann Sie Holen, und gibt es einen Grund, ich sollte nicht pflanze Sie für meine Bedürfnisse?

Ich versuche, installieren Sie VirtualBox auf meinem Ubuntu.

Zuerst habe ich versucht zu sudo apt-get install virtualbox-ose" in einem terminal, aber nach der Konfiguration Schritt, es schlägt mit einem Fehler:

Kein passendes Modul für den Laufenden kernel gefunden Wenn Sie fortfahren mit dem Start von virtualbox, bekomme ich diesen Fehler: WARNUNG: Das character device /dev/vboxdrv nicht existiert. Bitte installieren Sie die virtualbox-ose-dkms-Paket und die entsprechende Header, wahrscheinlich linux-headers-generic.

Sie werden nicht in der Lage sein, VMs zu starten, bis dieses problem behoben ist.

Also habe ich versucht, das Paket aus http://www.virtualbox.org/, aber beim starten von VirtualBox schlägt fehl mit:

WARNUNG: Das vboxdrv kernel module wird nicht geladen. Entweder es ist kein Modul für die aktuellen kernel (2.6.38-8-generic-pae) oder nicht Last. Bitte kompilieren Sie das kernel-Modul und installieren es mit

 sudo /etc/init.d/vboxdrv setup

Sie werden nicht in der Lage sein, VMs zu starten, bis dieses problem behoben ist.

Also lief ich sudo /etc/init.d/vboxdrv setup, aber es nicht zu:

* Stopping VirtualBox kernel modules [ OK ] 
* Deinstallieren der alten VirtualBox-DKMS kernel modules [ OK ] 
* Zu registrieren versucht die VirtualBox kernel Module über DKMS 
Fehler! Ihre kernel-Header für den kernel 2.6.38-8-generic-pae kann nicht gefunden werden
/lib/modules/2.6.38-8-generic-pae/build oder /lib/modules/2.6.38-8-generic-pae/source.

* Fehler, die versuchen, ohne DKMS
* Recompile VirtualBox kernel Module 
* Sehen Sie in /var/log/vbox-install.Protokoll, um herauszufinden, was falsch gelaufen ist

Der Inhalt von /var/log/vbox-install.log.

Als ich geblieben bin, habe ich auch versucht zu install kernel-devel mit yum, noch fruchtlosem:

root@ubuntu# yum install kernel-devel
Einrichtung Installation
Kein Paket kernel-devel verfügbar.
Nichts zu tun

Nun habe ich keine Ahnung, wie das zu korrigieren. Irgendwelche Ideen?

Hier ist eine Sache, die passiert ist:

Ich ging auf einen 2-wöchigen Urlaub

Wenn Sie ein Anfänger-Fortschritt, eine 2-wöchige Pause einlegen, können Sie Weg, Weg zurück. Ich denke, Sie sollten arbeiten rund 175. Versuchen Sie nicht, 205 wieder ohne arbeiten Sie Ihren Weg wieder nach oben.

Das heißt, es gibt einige Dinge. Ihre erste squat rep war ein bisschen hoch, aber der rest waren okay. Gute Arbeit! Ja, es ist komisch für dein Kreuzheben zu sein, so niedrig, im Vergleich zu Ihr in die Hocke. Warum könnte das sein?

Naja, dein setup für das Kreuzheben ist einfach nicht korrekt.

1. Sie haben keinen guten Grund zu der Alternative Griff. Verwenden Sie einen Doppel-Haken, overhand Griff mit Kreide.
2. Sie zucken die bar aus dem Boden. Das ist eine fortgeschrittene Technik. Stattdessen squeeeeeeeze die bar aus dem Boden, nachdem Sie schon dicht.
3. Sie lassen den Balken in deinem Kopf. Spaziergang bis es mit Absicht. Holen Sie sich Ihre Füße setzen, Griff-set back-set, nehmt einen tiefen Atemzug, Schloss alles fest an Ort und Stelle, und drücken Sie die bar, bis Ihre Beine. Akzeptieren Sie keine Rundung.

Wenn Sie fixieren Sie diese Dinge, finden Sie vielleicht selbst voran normalerweise mit dem Kreuzheben. Wenn Sie das Gefühl, seltsam mit einem unverhältnismäßig hocken:Kreuzheben-Verhältnis, die Sie brauchen nicht zu fühlen, könnten Sie (wenn Sie wollen) bleiben bei 230, - für ein paar Sitzungen, um Ihre form perfekt. Insbesondere stellen Sie sicher, dass Sie alle den Weg nach unten parallel in jeden rep.

Dies hätte eine Frage, könnte ignoriert werden, einfach bis zum letzten Jahr. Aber nach dem Fall von IRS und Coinbase, nach der so viele Menschen immer Steuerbescheid von Coinbase, dass Ihre Informationen geteilt werden könnten, die nach Erfüllung bestimmter Schwellenwert - es ist ein Thema und eine Frage, die nicht ignoriert werden kann.

Ich hatte vor ein ähnliches problem bei der Berechnung meiner Steuer-Haftung auf kryptogeld trades erfolgt auf verschiedenen Börsen. Ein paar Prominente software-entweder lief in den negativen Salden oder Sie waren zu teuer für die Gewinne die ich gemacht habe.

Dies hat mir geholfen, zu bauen und starten Sie es der öffentlichkeit. Wir haben nannte es BearTax - eine umfassende suite für kryptogeld Händler-und Rechnungswesen-Profis. Sie können die Verbindung mit dem unbegrenzt Austausch und verarbeiten können unbegrenzt Transaktionen ohne Zahlung benötigt. Sie können konsolidieren, prüfen und berechnen Sie Gewinn-Verlust-kostenlos.

Rechenleistung braucht sprit und wir berechnen nur diejenigen, die möchten, laden Sie Formulare und überprüfbar sind CSV-Dateien. Versuchen Sie es und lassen Sie mich wissen Ihr feedback. Schätze die Antwort aus der gesamten community hier

Das LibreOffice-PPA fällt in die Kategorie der sicher. Es wird durch eine offizielle Quelle, und es wird nur aktualisiert, wenn eine neue stabile Version auf den Tisch kommt. Als Die Böse Phoenix darauf hingewiesen, PPA sind ein Fall von "eigenes Risiko", so sollten Sie dennoch vorsichtig sein, mit anderen PPA vor allem, und Sie vorsichtig mit diesem ein, dass es nicht zu brechen alle Pakete, die durch out-of-sync mit etwas (kann passieren, wenn neuere software auf Systemen, die noch nicht aktualisiert worden, entsprechen der software).

Lange Geschichte kurz, obwohl das PPA ist sicher für den Einsatz auf ein stabiles system.

schauen Sie durch alle Ihre Geräte, die Sie Zugriff auf die wallet-mit - sicherlich haben Sie eine Kopie Ihres privaten Schlüssels irgendwo Nur Sie hatten die Kontrolle über das ... was service diod verwenden Sie zunächst? MEW oder ? ein exchange ?

ja, die paste ist nur Boden Sardellen... besser, Ihre eigenen zu machen, weil die paste aus Sardellen, die nicht geeignet waren, um verkauft werden ganzen.

Ich verwendet, um zu Backen, eine Menge, aber da habe ich wechseln jobs, ich habe nicht genug Zeit am Abend nicht mehr. Aber ich arbeite wirklich in der Nähe von zu Hause, so kann ich nach Hause gehen zum Mittagessen, wenn nötig.

Meine Idee ist, starten Sie das Brot morgens vor der Arbeit, dann wieder für den zweiten kneten während der Mittagspause, dann kann ich Backen ihn in der Nacht. Ich weiß, dass ich brauche, um die Temperatur zu senken, die bei der Prüfung, so dass ich, obwohl setzen Sie den Teig in den Kühlschrank.

Wird das funktionieren? Gibt es andere Möglichkeiten, das zu erreichen was ich möchte?

Nicht zu wissen, Ihren Standort, einige Allgemeine Tipps:

1. Kaufen Sie Ihren Fisch vom Fischhändler, und sagen Sie ihm/Ihr, was Sie verwenden es für. Willst du ein Geschäft mit jemand, dessen Geschäft der Verkauf von Fisch und nur der Verkauf von Fisch. Sie gehen, um zu wissen, was gespeichert wurden roh gegessen standards in einer Weise, die einfach über dem Mindestlohn Fisch Mann in Ihrem Supermarkt nicht.

2. Kaufen Sie es nicht zu früh. Kaufen Sie der Tag, den Sie bedeuten, zu verzehren oder den Tag, dass Sie gehen, um es vorzubereiten. Diese Frage kann helfen, gehen Sie durch , die.

3. Nehmen Sie einen Kühler, um Ihre Fische zu erhalten. Sie pflegen die frische, das bedeutet, dass nicht so dass die Erhöhung in der Temperatur mehr, als Sie müssen.

Als Antwort auf die verlinkte Frage Staaten, original Turkish delight ist aus Maisstärke. Verstehe ich Sie Fragen, speziell über das Rezept verlinkt und wie unterscheidet es sich von anderen Rezepten. Ich werde versuchen, eine Antwort auf die folgenden Punkte:

Q: Warum haben manche Rezepte erfordern andere Geliermittel, wie Gelatine, neben Maisstärke.

A: Wie die meisten Verdickungsmittel, Geliermittel, Speisestärke ist auch anfällig für Synärese/Weinen. Mit anderen hydrokolloiden hilft, dies zu verhindern. In der Türkei, abgesehen von traditionellen Konditoreien, zur Senkung der Synärese, Pektin wird hauptsächlich verwendet, als die Wahl zusätzliche Geliermittel.

Q: Kann Gelatine allein verwendet werden, um die gleiche textur, wie das traditionelle lokum?

A: Die Antwort ist einfach: "Nein". Als Gelatine bilden ein sprödes gel, das ist wirklich nicht einmal in die Nähe textur des Gels, die wäre gebildet, durch Maisstärke geliert.

Es gibt microwavable (nicht aus Metall) Retorte Beutel ausgelegt auf 130 Grad C, die über die erforderliche Temperatur für die vollständige Sterilisation in einem Autoklav - / Druck-Eindoser oder vielleicht sogar ein Schnellkochtopf. Diese effektiv zu MRE, wenn Sie schon verarbeitet worden ist, richtig. Sie benötigen, um sicherzustellen, thet den kalten Punkt in der Tasche erreichte die erforderliche Temperatur für die erforderliche Zeit zu töten, Sie alle Gefahren. Beutel wie dieser sind sehr weit verbreitet in Boxen, 1000 in Großbritannien, in den USA - nicht so viel, aber Sie sind da draußen.

Ich sah meinem Freund Essen dieser asiatischen snack, entweder Japanisch oder Chinesisch, die ich gesehen habe, bevor in diese asiatischen Märkte. Es ist schwer zu beschreiben, aber es sieht aus wie eine Kugel Teig, mit einem clearish Farbe. Es wird nicht gekocht, und es ist nicht ein Kloß. Im inneren der Kugel, es gibt einige Gelee-Substanz mit Nüssen. Es ist eine Recht seltsame Essen.

Kann jemand es identifizieren?

Der trick, um zu halten, pflanzlichen Nährstoffen, ist durch die Aufrechterhaltung der richtigen Größe für Ihr Gemüse. Big Size Gemüse für lange köcheln lassen, Mittlere Größe-Schnitt für mittlere köcheln lassen und klein schneiden, kurz köcheln lassen.

Da die Töpfe sind aus Kunststoff, Sie sind nicht atmungsaktiv. Habe ich genug Löcher in den Boden zu lassen das überschüssige Wasser versickern.

Vor einiger Zeit habe ich einige, 1/4 Zoll-Löcher.

Aber wenn ich tränkte es mit nichts in ihm, etwas von dem Wasser, wurde beibehalten, an den Seiten(da der Boden ist leicht nach innen gebogen). Also machte ich einige mehr, die noch kleiner als 1/4 Zoll Löcher. Nun, viel von dem Wasser entfernt, aber nicht vollständig. Ich zeige einige Bilder:

Weitere Löcher habe ich gemacht(schaut in den Topf):

Wasser erhalten(ich hoffe, es ist deutlich sichtbar):

Jetzt kommt der Belüftung/Atmungsaktivität. Sollte ich alle Löcher auf der Seite der Töpfe? Wenn ja,

1. Wie viele?
2. Wie viel größer/kleiner
3. In welcher Art und Weise(siehe Letzte pic mit vier Töpfe mit gelben Punkten, repräsentiert Löcher mit einem Durchmesser kleiner als 1/4 Zoll)?

Sollte ich einmal die Mühe? Wird das gut oder schlecht für meine Pflanzen und Boden?

Die Hecke von meinem kleinen Garten ist aus Kirschlorbeer (prunus laurocerasus). Ich habe zu trimmen Sie jedes Jahr, wie Sie erhöhen Ihr Volumen rasch. Diese produziert große Mengen von organischen Abfall-und ich weiß wirklich nicht, was ich tun soll mit ihm. Ich weiß nicht, wie die Idee, es loszuwerden, wie ich mag zu recyceln, was in meinem Garten. Aber ich denke, Kompost ist keine option. Die Blätter einfach trocknen, aber Sie kaum zersetzen. Sie enthalten auch giftige Komponenten, die schädlich sein könnte für meinen Kompost. Ist es eine gute Idee, Sie zu nutzen als mulch? Schlagen Sie vor, ein cleverer Weg, um alle diese organische Materie?

Für die Lebensmittel-Problem, wenn Sie das budget für Sie, Sie könnte sich eine Schale mit Magnetverschluss - ich kann diese nur bestätigen aus Erfahrung, dass es nur offen für die Katze, die hat den richtigen Schlüssel. Sie haben zu lehren Sie Ihren Jungen, der seine Nahrung in der Schüssel, aber sobald er es bekommt, er sollte in Ordnung sein (es wird helfen, die position, seine Nahrung weiter entfernt von Ihr).

Zwei Schalen sind unerlässlich. Auch wenn Sie frei-feed, schlage ich vor, die auch für die Ernährung eine Besondere Behandlung, zu einer bestimmten Zeit, und geben der mehr aggressive Katze Ihre Schüssel zuerst. Während Sie Essen, geben Sie Ihrem gelehrigen Jungen sein Essen. Sie wollen legen Sie die Schalen, die mehr als eine Katze die Körper-Länge auseinander, oder die aggressive könnten versuchen, zu blockieren, die zweite Schüssel mit Ihrem Körper.

Auf eine Vermutung, Ihre neue Katze ist sehr unsicher. Sie ist nicht sicher, ob Ihre zuneigung und sieht, dass Ihre andere Katze als Rivale, wer könnte Sie schieben out. Einige Taktiken, die ich verwendet habe mit dem Erfolg ist auch hier irgendwo, die Platz hat für beide Katzen und Streichel beide gleichzeitig (einer auf jeder Seite von mir). Wenn die neue Katze versucht, schieben Sie die andere Katze Weg ist, entfernen Sie Sie und weiter an die pet die andere Katze für eine kurze Zeit. Sie sollten schnell erkennen, bekommt Sie mehr und bessere Aufmerksamkeit, wenn Sie nicht versucht, die andere Katze aus dem Weg (bereit für einige "interessante" Zeiten, bis Sie auf die Idee kommt).

Hab ich auch genommen dreht sich mit Katzen, darunter einen für eine Weile, dann Wechsel auf die andere Katze - und wenn die Katze ich bin kein Streichelzoo versucht, Hintern, ihn zu ignorieren. Sie machen schließlich die Nachricht bekommen, dass Sie beide wollte und liebte, aber es kann eine Weile dauern, besonders, wenn man unsicher ist. Unsere Letzte Rettung brauchte ein Jahr oder so, bevor es wirklich sank er auch nicht zurückgenommen werden.

Wenn Sie können, sehen, wenn Sie die Katze in das Eigentum der Geschichte. Wenn Sie aufgegeben oder hatte ein paar gescheiterten adoption versuchen, Sie dauern länger, um sich anzupassen.

Viel Glück.

Versuchen Sie, root, ginger, das Wasser.

Ich denke, dass Sie vielleicht bereits wissen, die Antwort, auf Ihre Frage. Die "Kette der Blöcke" hat Wert in Bitcoin, weil der Nachweis der Arbeit. Es bietet auch eine Daten-Struktur, die verwendet werden können, eine effiziente Möglichkeit zum überprüfen der Integrität der Kette, aber das ist nicht wirklich das, was es interessant macht.

Eine genehmigte blockchain, offensichtlich, Bedarf der Zustimmung beitreten, so ein proof of work ist nicht wirklich notwendig. Wenn sich jemand schlecht verhält, Sie kann entfernt werden, durch welchen Prozess wird verhindert, dass die ganze Welt beitreten. Der proof of work bietet eine Konsens-Mechanismus in einer verteilten Berechtigung-weniger Netzwerk.

Ein weiteres problem ist das Wort "blockchain" ist sehr überbewertet Begriff, der verschiedene Bedeutungen in verschiedenen Kontexten. Der Grund, warum die "Kette der Blöcke" oder "proof-of-work-Kette" Bitcoin Whitepaper interessant ist, ist, dass es löst das problem des verteilten Konsens. Jede andere definition ist nicht annähernd so interessant.

Auf dieser Basis scheint es, dass viele Unternehmen versuchen, herauszufinden, wie man einen Gewinn an der "blockchain" - hype und ein Weg ist durch die Schaffung Ihrer eigenen Münze. Leider Unternehmen verwendet werden, um die Kontrolle Ihrer Produkte-und das ist, warum Sie sehen premines und geschlossen blockchains, weil das ist, wie Unternehmen haben traditionell Geld gemacht. Ich freue mich auf weitere Lösungen, bei denen Unternehmen bieten Lösungen, die auf die bestehende Infrastruktur (z.B. das erstellen von web-apps auf dem vorhandenen internet -) anstatt zu versuchen, es zu kontrollieren.

Wenn ich cgminer für die Ausführung mine ltc der parameter --scrypt, cgminer sagt, dass nicht erkannt wird option. So, cgminer funktioniert nicht.

Was miner kann ich mir litecoin mit der scrypt-hash-Funktion?

Meine Katze wurde auf die gleiche Weise mit allen meinen Meerschweinchen. Ich habe meine Katze und ein Meerschweinchen sitzt in meinem Schoß zur gleichen Zeit, aber wenn das Schweinchen ist lose auf dem Fußboden im Bad, die Katze bleibt auf der anderen Seite des Tores oder läuft Weg, wenn das Schweinchen kommt zu Ihr. Ich denke, Sie sind einfach nur verwirrt und weiß nicht, was zu erwarten ist! Ich habe drei Meerschweinchen und meine Katze hatte die gleiche Reaktion, die für alle von Ihnen.

(Natürlich, obwohl meine Katze scheint Angst vor Meerschweinchen, ich würde nicht Vertrauen Sie mit Ihnen allein!)