meine Ernährung besteht hauptsächlich aus Reis, Fleisch (rot und weiß), Eier, Milch, Obst und Meeresfrüchte(meist tilapia & Garnelen). Ich eigentlich fing an zu laufen und wurden zu verlieren Bauch Fett. Aber ich bin an einem verlieren, warum meine Arme so. Wie ist meine Ernährung? Ich habe versucht, ween mich von junkfood, so habe ich einen Tag (meist Samstag), dass ich fastfood kaufen. Wir sehen einen Teil, in dem Sato geht zu töten, einen CEO. Er schneidet seine hand und verwendet die regeneration macht zu brennen ein Loch durch die Dicke Tür, um zu bekommen, um den Kerl. Vermutlich sind die Kugeln in seinem Kopf sind ein Hindernis, und somit wäre zerfallen wie die Tür zu war.

Ich bin nicht eine komplette couch-potato, aber ich weiß nicht übung in der Nähe genug. Ich bin Dünn und rund 170 cm (5 Fuß 7 Zoll). Ich möchte eine jogging Zeitplan, aber ich habe keine Ahnung, wo zu beginnen und ich habe es nicht getan in der Vergangenheit. Auch was Geschwindigkeit ist joggen eigentlich joggen und nicht gehen/laufen? Also meine Fragen sind:

1) Wann muss ich joggen gehen? Für wie lange? Wie kommt diese Steigerung?
2) Welche Entfernung/Zeit-Verhältnis ist qualifiziert als "jogging-Geschwindigkeit" ?
3) Ist es ok, um Wasser zu trinken während dem joggen?
4) Sind running Schuhe sehr wichtig, um die jogging-Erfahrung? Vor allem, wenn Sie gerade erst anfangen, und tun es konsequent.